Le revécu sensoriel

  Si votre problématique s'y prête, je peux vous proposer une technique thérapeutique brève : le revécu sensoriel et vous accompagner à vous libérer de vos surréactions émotionnelles en présentiel ou en "distanciel"

  La méthode permet la désactivation des peurs inconscientes. Celles-ci regroupent toutes les émotions désagréables, mais aussi les grandes phobies.

  Cette thérapie est particulièrement adaptée pour travailler sur les cas suivants:

  Nos peurs :

• peur du noir, de l'eau, du vide, de la vitesse…

• peur de conduire, de prendre le métro, le train, l'avion, le bateau…

• peur de prendre l'ascenseur, peur de se sentir à l'étroit dans un lieu…

• peur de la foule, de parler en public ou de sortir de chez vous

• peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes…

• peur d'être contaminé, souillé…

• peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi…

  Nos comportements :

• se sentir bloqué ou perdre ses moyens :

 - dans ses relations personnelles (faire des rencontres, vivre l'intimité, …)

 - en situations scolaires (s'exprimer, passer des examens, …)

 - en situations professionnelles (prendre la parole ou s'exposer en public, communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie, …)

- lors de confrontations sportives (peur de perdre ou de gagner, …)

• paniquer ou être pris d'angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines…

• être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent…

• être sujet au stress, à l'anxiété…

• boulimie

• de manière générale toute réaction émotionnelle excessive ou inappropriée au contexte

  Nos sentiments :

• ne plus avoir l'envie de vivre, se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait…

• se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…

  Comment se déroule une séance de revécu sensoriel?

Après avoir clairement défini votre objectif (par exemple "je ne veux plus ressentir la peur" n'est pas un objectif suffisamment précis, par contre "je ne veux plus ressentir de panique lorsque je me retrouve dans la foule" convient parfaitement) je vous guiderai dans le revécu d’une situation concrète, bien représentative de la difficulté dont vous désirez vous libérer. Puis, je vous demanderai de vous laisser porter par les sensations corporelles liées à cette émotion jusqu’à la désactivation complète de cette difficulté. Dans la majorité des cas une à trois séances suffisent pour désactiver une problématique précise.

  Après avoir étudié et pratiqué les bases de la sophrologie, la méthode TIPI, la méditation Vipassana, je me suis formé à la méthode NERTI, auprès de son créateur, Luc Geiger. J'ai intégré les apports de toutes ces méthodes psycho-corporelles pour vous accompagner à vous libérer de vos sur-réactions émotionnelles grâce au revécu sensoriel